近年來人們對健康日益關注，类茶養生保健茶逐漸走進百姓生活。定少如果上火了，喝减海咽幹嗓子痛，肥茶有些人知道馬上泡點菊花、类茶金銀花茶，定少喝下去苦中有甘，喝减海可以有效緩解症狀。肥茶然而，类茶要讓養生茶真正起到養生作用，定少還是喝减海要根據具體症狀和體質特點來調配，不宜長年不變地飲用一種茶。肥茶下麵幾類養生茶不宜常喝。类茶

　　清熱茶。定少有些人有了口臭、喝减海咽幹、小便黃，覺得上火了，就經常喝一些金銀花茶、菊花茶、胖大海茶等“涼茶”來瀉火。起初也許會起到一定的效果，但用久了往往會出現容易感冒、消化不良、咳嗽痰多等表現，而咽痛咽幹仍不能完全消除。這是因為，長期飲用一種養生茶，勢必會損傷陰精或陽氣，導致陰陽平衡失調，使機體抗病能力下降。

　　通便茶。由於飲食結構、生活狀態和精神壓力等原因，如今便秘的發生率很高，中老年人就更加多見。很多人會選擇番瀉葉、大黃、決明子、蘆薈等中藥飲片代茶飲，一開始往往能起到立竿見影的通便效果，但飲用過久會耗傷中氣，引起氣短乏力、精神不振、髒器脫垂等副作用。

　　減肥茶。減肥茶中一般含有抑製食欲、促進代謝、利尿、腹瀉、減少碳水化合物和脂質吸收等作用的成分，比如川楝子、苦參、肉桂等，長期飲用這些減肥茶，可能出現腹痛、腹瀉、心煩上火、食欲不振等副作用。另外，初用減肥茶往往有一定效果，但如果沒有運動、飲食等調理措施跟上，日久往往會反彈，前功盡棄。